Dámská jízda na MČR na krátké trati – Samotín, Vysočina

O víkendu 16.-17.9. se kralupská dámská sestava vydala na Vysočinu zabojovat na MČR na krátké trati – Hanka v D20 a Šárka se Zuzkou v D21 s podporou Marcely a Lenky. Zatímco Zuzce více vyhovovala sobotní kvalifikace a vyběhla si tak finále B, Šárka s Hankou si více pochvalovaly neděli. Terén to byl pestrý s řadou vodotečí a hustníků, převýšení nijak markantní, občas potrápila dohledávka. Shromaždiště se nacházelo na rozlehlé louce uprostřed lesů, kam závodníky vysadili řidiči, kteří následně odjeli zaparkovat auta, aby se posléze mohli okružní jízdou vrátit autobusem. Tímto děkujeme řidičkám Marcele a Lence, že toto dobrovolně podstoupily 🙂 Šárka, Zuzka a Marcela spaly v nedaleké obci Svratka ve stejnojmenném hotelu, který se nachází na sjezdovce končící nedaleko zámečku Karlštejn. Takže jsme se večer ještě pěkně protáhly, aby nám vyhládlo a mohly jsme si zajít na pizzu do hospody U Berušky.  To se však neukázalo jako dobrý nápad, protože navzdory názvu podniku, uvnitř seděla spousta štamgastů, která nás hlasitě přivítala. Každopádně stejně nevařili, tak jsme raději zvolily druhou možnou variantu, kde už bylo o poznání příjemněji 🙂 Ale zpět k závodům…  Marcela si v sobotu zaběhla volnou kategorii obtížnosti D16, kde mohli startovat i chlapi 🙂 a Lenka si krátila čekání houbařením (a přinesla plný koš). Hance se finále opravdu povedlo a doběhla na pěkném 11. místě z 24 závodnic. 

 

Rubriky: Reporty ze závodů | Napsat komentář

West Cup 20023

Poslední prázdninový víkend jsme se již tradičně vydali na West Cup a sešlo se nás pěkných 22 závodníků. Co do počasí byl tento ročník nečekaně podařený:-) Fotky od Jirky Vejražky najdete na rajčeti.

Rubriky: Nezařazené | Napsat komentář

WMOC 2023 – Košice (Veteraniáda)


V srpnu jsme se zúčastnili veteraniády v Košicích a jejich okolí.

Rubriky: Nezařazené | Napsat komentář

Bohemka pohledem Luboše

Bohemia 2023 je za námi. 

Letos byla ve skalách poblíž Svojkova v terénech loňského MČR na klasice. I když chyběli tradičně junioři, byla účast našeho oddílu velká. Každá etapa stála za to, na programu byly krátká, dvakrát klasika a jeden lesní sprint.

Před poslední klasikou jsme se s Vaškem ocitli na předních pozicích, i když to na začátku tak nevypadlo. Ale jak někteří favorité diskli nebo odjeli a my méně chybovali, stalo se tak. Nebudu to prodlužovat, nakonec jsme své celkové pozice uhájili. Nechybělo ale málo, a mohlo to být jinak. Více v následujícím rozboru postupů z poslední etapy, který jsem pro Vás připravil ZDE. Použil jsem k tomu nový nástroj LIVELOX, který je nově k dispozici v ORISU. Rozbor má sloužit jako ponaučení pro příště. Jak se říká, chybami se člověk učí, nebo tak nějak.

 

Rubriky: Nezařazené | Napsat komentář

Pépéčka 2023

Před 12 lety jsem se poprvé zúčastnil Pěkných Prázdnin (2011). Běžel jsem tehdy H21C,
celkově jsem byl disk a při vyhlášení jsem si pečlivě prohlížel vítěze, s nechápáním jak to
dělají a bylo mým snem to někdy umět jako oni. Uměl jsem trochu běhat i číst v mapách, ale skloubit obě činnosti dohromady nikoli, natož ve skalách.

Letos se mi to po sérii velmi dobrých výkonů již od konce května konečně povedlo a splnil jsem si sportovní sen. Byl jsem na PP 2023 na bedně, bez disku lepšího soupeře, 3 závody po sobě bez velké hrubky, každou etapu velmi dobrý a stabilní výkon.

Před vyhlášením jsme rychle sbalili mokrý stan a šli se najíst. Moje porce halušek byla
taková dětská. Tak jsem si šel dát ještě nášup v podobě burgeru. Na něj jsem čekal, slyšel
jsem zahájení vyhlášení, ale říkal jsem si času dost naše kategorie jsou až na konci. Burgr si
vychutnávám, ale jsem již lehce nervózní. Sotva přijdeme na vyhlášení, hlásí moje jméno,
bylo to o chlup….Naše kategorie H 21 B byla hned z kraje.
Paradox je, že během loňského podzimu, zimy a jara jsem běhal nejméně od dob co jsem
začal sportovat. Proč došlo k tak velkému zlepšení? Co se stalo? Během letošní sezóny mám více umístění na bedně než během součtu všech sezón.
Zde je pár návyků, co jsem si vypracoval a naučil. Věřím, že si v tom něco najdete a pomůže Vám to.

 Poladil jsem lehce svou roztěkanost a dokáži se soustředit po celou dobu na mapu
 Mam předzávodní rituál na zklidnění mysli
 Neposlouchám svůj vnitřní hlas, který by chtěl pořád běhat a být všude první
 Síla není v rychlosti, ale v tom neudělat hrubou chybu – zpomal abys byl rychlejší
 Nejdříve orientace, pak ujištění a pak teprve běžím.
 Vždy vědět, kde se nacházíte na mapě, když si nejsem jist zastavím se a najdu se.
 Důležitá je sebedůvěra při těžkých postupech, věřit si na ně
 Na cestách obvykle mapuji dlouhé volby postupů dopředu
 Často neběhám přímo na kontrolu, ale na jednoznačný objekt před ní, pak až lehčí
dohledávka kontroly
 Během postupu nemapuji kolem všechny objekty, ale běžím obvykle postup přes
několik výrazných objektů či jasných bodů.
 Při zaměření azimutu se klidně zastavím a zaměřím si objekt ve směru-přesně
 Mám skvělého kamaráda (rivala), který mi ukázal, jak se to dělá a rozebíráme spolu
chyby a postupy, zdravě se hecujeme
 Jsem otevřeným radám od druhých
 Užívám si radost z pohybu po mapě a (flow) po prvcích na ní, hlavní je radost
 Přestal jsem používat , je to zhruba támhle, doběhnu tam a pak to nějak najdu

Nikdy nebudete silnější než Vaše nejslabší místo!

(Vašek Klomínský)

Rubriky: Reporty ze závodů | Napsat komentář

Český pohár štafet

Kralupský oddíl si troufl na štafety, po úspěšném závodě při žákovských štafetach v Krči, kdy KPY byly na neobvyklém 1. Na místě jsme se rozhodli vyslat štafetu na Český pohár štafet., rozbíhal Luboš Pavlíček a dostal mapu už do 2. řady start byl pěkný masakr Luboš se toho nebál rozběhl to jako drak, ale po pár stovkách metrů v lese zjistil, že to takhle dál nepůjde a zpomalil, zpomal tak výrazně že zjistil že na druhé kontroly je úplně poslední a tak mohl v klidu mapovat a jít si  svoje pěkně volně, bohužel nasekal nejvíc chyb za celou sezonu, když jsem na něj čekal na divácké kontrole měl jsem obavy, že se mu něco stalo, ale ne neměl prostě svůj den.
Po předávce jsem se do toho opřel a když jsem si vyzvedávala mapu tak jsem se smál, byli jsme předposlední z 75 štafet, bohužel ani já neměl svůj den a rozhodil jsem se tím že jsem čtyřikrát utíkal staršímu pánovi který měl výrazně silnější postavu než já, při jednom krátkém postupu hustníkem jsem se v husníku lehce stočil no a bylo z toho pět minut, další kontroly byly v podobném duchů a když mě dobíhali už vedoucí týmy 3. Úseků o okolo tak jsem se s nimi pěkně svezl, to mě bavilo přesně moje parketa běžet 4:30 v lese ještě pořád umím a dokonce se, pak zvládnu i lehce najít 2. Půlka závodu byla povedenější, ale moc jsem nás neposunul, podle rozpisu jsem hanba start už nestihl tak jsem po doběhu seděl v cíli a Ondra na mě křičí ať si s ním plácnu, star byl posunut.
Během té doby co byl Ondra v lese proběhlo kompletní vyhlášení výsledků,louka se postupně  vyprazdňovala od aut a organizátoři to začali balit, sběrači kontrol vyšli do lesa a říkal jsem si“ to mě nenapadlo že by Ondra  měl běžet s čelovku“ ale nakonec nebyla potřeba Ondra dorazil a můžeme to brát jako úspěch, nejsme disk a dokonce jsme jednu Kamenickou štafetu porazili. Příšte rozbíhá Vašek a běžíme H35. Jsem pro jít i do sprintovych štafet na Ládví 25.10. …Hanka P.Běžela v dresu PGP, dostala to hodně vysoko a udržela pěknou první desítku. (Vašek Klomínský)

Rubriky: Nezařazené | Napsat komentář

Kralupy na mistrovství ČR

MČR na klasice poblíž Kamenice jsme měli dva zástupce, Hanku v D18 a  poprvé Tobiáše v H16. V sobotní kvalifikaci Tobiáš běžel v nepřehledném terénu raději na jistotu, ve své premiéře na MČR vůbec nezůstal pozadu, ve velké konkurenci skončil 25. Hanka v kvalifikaci  udělala  hned na 1.k chybu, ale nakonec famózně stáhla ztrátu a doběhla na krásném 10.místě, což jí zařadilo do nedělního finále do skupiny B. V neděli byla opět zima a zamračeno. Trať ve finále byla delší a kopcovatější než v sobotu. Hanka doběhla 16. z 29 a Tobiáš 26. z 33. Oba si stěžovali se, že se jim v nedělo neběželo dobře a nedokázali najít své FLOW, ale i tak se krásně umístili  a skvěle reprezentovali oddíl. Děkujeme. Foto od pořadatele  je v naší fotogalerii. (Luboš Pavlíček)

Rubriky: Nezařazené | Napsat komentář

Závod orientačního běhu se vrací do Veltrus

V rámci TOB Veltrusy 2021 doufejme již definitivně proběhne doprovodný závod orietačního běhu pro širokou veřejnost. Závod proběhne 8. září 2021 s průběžným startem od 17:00 do 18:30.

Online přihláška zde (do konce srpna): https://www.olympijskybeh.cz/registrace/veltrusy-2021?course=906
FB event: https://www.facebook.com/events/520657192562097/

Závod bude spíš sprintového charakteru – odhadovaná reálná vzdálenost 4-6 km.

Rubriky: Nezařazené | Napsat komentář

T-Mobile Olympijský běh 2021 a OB

Pandemie covid-19 nás to už provází víc jak rok, bere nám velkou radost ze závodů OB – běhání po lesích a skalách mimo náš okres, rozebírání postupů a vlastních chyb,… Doufejme, že se situace brzy zlomí k lepšímu a sportovní akce se opět rozběhnou. Jedna taková je stále na obzoru:

Zbývá poslední 14 dní na zvýhodněnou registraci na T-Mobile Olympijský běh – Veltrusy, nově i doprovodného závodu OB! Využijte levnější ceny startovného a přihlaste se již dnes. Letošní ročník celostátní akce je zatím stále naplánován na středu 23. června 2021, tentokrát přesně na Mezinárodní olympijský den. Zároveň bude zbývat přesně jeden měsíc do odstartování 32. letních olympijských her v Tokiu. Další novinkou letošního roku jsou tyto krásné medaile pro všechny účastníky závodu.

https://www.olympijskybeh.cz/zavody/veltrusy-2021

Není k dispozici žádný popis fotky.  

Rubriky: Nezařazené | Napsat komentář

Přípravy PZL Dřínov 2020 míří do finále

Tratě jsou po dnešním průzkumu kompletně připravené, byly vydány pokyny k PZL, čtěte pozorně. Přihlášky prodlouženy do čtvrtka 20. února 2020.
I ve Dřínově zanechala bouře Sabine své stopy, pokud by něco takového hrozilo v den akce, sejde se krizový štáb 🙂

Rubriky: Nezařazené | Napsat komentář